林奕頡 2022/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

林奕頡彰化
ID 521604

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2.7 km | 01:07:54 | 2.4 km/h

日期: 2022-04-04 07:43 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 98 - 踏頻: 58 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(4)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'23"	00:26'23"
2	29'05"	00:55'28"
2.7	17'22"	01:07'46"

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