Run自==中込==内山 5k24;29, 10k48;47, 15k1:12;38, 20k1:37;15, 25k2:1;10, 30k2;24;52, 35k2:50; 16, 40k3:14;39, 42.5km3:27;28, a4;53, 2288kc 37560歩