8.2 km | 00:48:51 | 05:55/km日期: 2022-03-31 20:04 - 平均心率: 140 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'35" / 05'40" / 05'53" / 05'59" / 06'26" / 05'44" / 05'59" / 06'00" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" | 404 / 404 |
2 | | 07'01" (+02'38") | 429 / 833 |
3 | | 04'40" (+00'17") | 402 / 1235 |
4 | | 07'10" (+02'47") | 422 / 1657 |
5 | | 04'34" (+00'11") | 404 / 2062 |
6 | | 07'13" (+02'50") | 421 / 2484 |
7 | | 04'33" (+00'10") | 400 / 2884 |
8 | | 07'10" (+02'47") | 425 / 3310 |
9 | | 04'39" (+00'16") | 402 / 3712 |
10 | | 07'18" (+02'55") | 415 / 4127 |
11 | | 06'00" (+01'37") | 816 / 4944 |
12 | | 04'35" (+00'12") | 406 / 5350 |
13 | | 07'18" (+02'55") | 419 / 5770 |
14 | | 04'42" (+00'19") | 397 / 6167 |
15 | | 07'47" (+03'24") | 423 / 6591 |
16 | | 04'35" (+00'12") | 402 / 6994 |
17 | | 07'10" (+02'47") | 419 / 7413 |
18 | | 04'31" (+00'08") | 402 / 7816 |
19 | | 06'18" (+01'55") | 416 / 8233 |
20 | | 08'43" (+04'20") | 16 / 8249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 218.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'40" | 00:11'15" |
3 | 05'53" | 00:17'08" |
4 | 05'59" | 00:23'07" |
5 | 06'26" | 00:29'33" |
6 | 05'44" | 00:35'17" |
7 | 05'59" | 00:41'16" |
8 | 06'00" | 00:47'16" |
8.2 | 06'24" | 00:48'52" |