Allie 2022/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Allie 新北市
ID 608098

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0.5 km | 00:05:16 | 09:42/km

日期: 2022-03-30 19:46 - 平均心率: 141 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 09'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 5.46 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	09'23"	00:05'06"

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