10.0 km | 01:09:07 | 06:53/km日期: 2022-03-30 04:58 - 平均心率: 135 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'11" / 06'22" / 06'33" / 06'36" / 05'53" / 07'46" / 06'49" / 06'53" / 06'56" / 06'46" / 45'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+01'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'53" (+01'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'55" (+01'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'45" (+00'53") | 1000 / 10000 |
11 | | 45'43" (+39'51") | 30 / 10030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 124.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'22" | 00:13'33" |
3 | 06'33" | 00:20'06" |
4 | 06'36" | 00:26'42" |
5 | 05'53" | 00:32'35" |
6 | 07'46" | 00:40'21" |
7 | 06'49" | 00:47'10" |
8 | 06'53" | 00:54'03" |
9 | 06'56" | 01:00'59" |
10 | 06'46" | 01:07'45" |
10.0 | 45'30" | 01:09'07" |