7.3 km | 01:09:56 | 09:33/km日期: 2022-03-29 19:04 - 平均心率: 129 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 09'38" / 08'58" / 09'27" / 10'04" / 09'27" / 09'30" / 09'52" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'46" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'38" (+00'31") | 26 / 1026 |
3 | | 08'16" (+00'09") | 136 / 1163 |
4 | | 09'12" (+01'05") | 1000 / 2163 |
5 | | 09'14" (+01'07") | 1000 / 3163 |
6 | | 10'09" (+02'02") | 1000 / 4163 |
7 | | 09'38" (+01'31") | 1000 / 5163 |
8 | | 09'43" (+01'36") | 177 / 5341 |
9 | | 09'10" (+01'03") | 1000 / 6341 |
10 | | 08'07" | 102 / 6443 |
11 | | 10'00" (+01'53") | 878 / 7322 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 115.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'38" | 00:09'38" |
2 | 08'58" | 00:18'36" |
3 | 09'27" | 00:28'03" |
4 | 10'04" | 00:38'07" |
5 | 09'27" | 00:47'34" |
6 | 09'30" | 00:57'04" |
7 | 09'52" | 01:06'56" |
7.3 | 09'15" | 01:09'55" |