Jasontsung 2022/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jasontsung 台中
ID 502357

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1.3 km | 00:07:03 | 05:34/km

日期: 2022-03-29 19:19 - 平均心率: 125 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'34" / 05'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 365.13 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

洪郁清說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
1.3	05'40"	00:07'05"

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