吳绿 2022/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳绿高雄
ID 309565

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1.3 km | 00:22:10 | 3.4 km/h

日期: 2022-03-29 18:40 - 平均心率: 95 - 踏頻: 54 - 卡路里: 107 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'59"	00:13'59"
1.3	12'33"	00:17'12"

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