5.0 km | 00:33:07 | 06:37/km日期: 2022-03-26 07:40 - 平均心率: 133 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'08" / 06'26" / 06'22" / 06'19" / 06'50" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 240.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'26" | 00:13'34" |
3 | 06'22" | 00:19'56" |
4 | 06'19" | 00:26'15" |
5 | 06'50" | 00:33'05" |
5.0 | 05'13" | 00:33'07" |