4.0 km | 00:23:19 | 05:48/km日期: 2022-03-27 07:16 - 平均心率: 132 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'49" / 05'43" / 05'58" / 05'48" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'10") | 617 / 617 |
2 | | 05'43" (+00'01") | 650 / 1268 |
3 | | 05'46" (+00'04") | 656 / 1924 |
4 | | 05'42" | 663 / 2587 |
5 | | 05'56" (+00'14") | 637 / 3225 |
6 | | 05'49" (+00'07") | 627 / 3852 |
7 | | 06'16" (+00'34") | 152 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
125.27 km 夾腳幫 白Y拖第三代40號 累積 :
957.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'43" | 00:11'32" |
3 | 05'58" | 00:17'30" |
4 | 05'48" | 00:23'18" |
4.0 | 03'11" | 00:23'19" |