11.7 km | 01:10:32 | 06:02/km日期: 2015-07-09 20:53 - 平均心率: 58 - 卡路里: 1019 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 90%
Pace: 06'05" / 05'31" / 05'08" / 04'52" / 04'38" / 05'34" / 05'23" / 05'17" / 05'19" / 05'16" / 10'23" / 10'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 247.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'31" | 00:11'36" |
3 | 05'08" | 00:16'44" |
4 | 04'52" | 00:21'36" |
5 | 04'38" | 00:26'14" |
6 | 05'34" | 00:31'48" |
7 | 05'23" | 00:37'11" |
8 | 05'17" | 00:42'28" |
9 | 05'19" | 00:47'47" |
10 | 05'16" | 00:53'03" |
11 | 10'23" | 01:03'26" |
11.7 | 10'44" | 01:10'32" |