5.0 km | 00:42:22 | 08:27/km日期: 2021-04-11 17:14 - 平均心率: 144 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 03'37" / 08'02" / 09'01" / 08'48" / 08'10" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'01" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'48" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'09" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 14.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'37" | 00:03'37" |
2 | 08'02" | 00:11'39" |
3 | 09'01" | 00:20'40" |
4 | 08'48" | 00:29'28" |
5 | 08'10" | 00:37'38" |
5.0 | 06'09" | 00:37'41" |