苦行僧 2022/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

苦行僧台北市
ID 606858

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2.0 km | 00:24:35 | 12:13/km

日期: 2022-03-20 08:09 - 平均心率: 127 - 踏頻: 56 - 卡路里: 172 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'23"

(12'23")

4.85 (-0.12)

1000 / 1000

2

12'05"

(24'28")

4.97

1000 / 2000

3

00'06"

(24'35")

5.76

10 / 2010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~143	79~89%
3:T乳酸耐力區	143~148	89~92%
4:A無氧耐力區	148~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~161	97.5~100%
最大心率為161 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

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	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'23"	00:12'23"
2	12'05"	00:24'28"
2.0	10'49"	00:24'35"

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