10.1 km | 01:28:38 | 08:48/km日期: 2022-03-20 06:53 - 平均心率: 160 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'49" / 08'07" / 08'45" / 08'57" / 09'14" / 08'40" / 09'23" / 09'09" / 16'13" / 02'00" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'43" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'57" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'14" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'40" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'22" (+01'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'08" (+01'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'18" (+01'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'54" (+01'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'32" | 67 / 10067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 21.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 08'07" | 00:15'56" |
3 | 08'45" | 00:24'41" |
4 | 08'57" | 00:33'38" |
5 | 09'14" | 00:42'52" |
6 | 08'40" | 00:51'32" |
7 | 09'23" | 01:00'55" |
8 | 09'09" | 01:10'04" |
9 | 16'13" | 01:26'17" |
10 | 02'00" | 01:28'17" |
10.1 | 05'25" | 01:28'39" |