Eric Chen 2022/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Chen 新北市
ID 510328

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10.0 km | 00:57:27 | 05:44/km

2022 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2022-03-20
成績	00:57:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:44/km

日期: 2022-03-20 06:52 - 平均心率: 165 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+01'02")

1000 / 1000

2

05'22"

(11'47")

05'22"

1000 / 2000

3

05'37"

(17'24")

05'37" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'42"

(23'06")

05'42" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'47"

(28'54")

05'47" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 完賽禮很多
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 46.18 km

Mizuno rider 25 累積 : 1171.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'22"	00:11'46"
3	05'38"	00:17'24"
4	05'42"	00:23'06"
5	05'48"	00:28'54"
6	05'45"	00:34'39"
7	05'42"	00:40'21"
8	05'48"	00:46'09"
9	09'39"	00:55'48"
10	01'18"	00:57'06"
10.1	04'22"	00:57'27"

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