10.1 km | 01:15:14 | 07:25/km日期: 2022-03-20 06:54 - 平均心率: 147 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'44" / 07'24" / 06'58" / 07'26" / 08'05" / 07'15" / 07'28" / 06'43" / 12'46" / 01'24" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'04" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'30" (+00'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'39" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'45" (+01'06") | 139 / 10139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 10.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 07'24" | 00:16'08" |
3 | 06'58" | 00:23'06" |
4 | 07'26" | 00:30'32" |
5 | 08'05" | 00:38'37" |
6 | 07'15" | 00:45'52" |
7 | 07'28" | 00:53'20" |
8 | 06'43" | 01:00'03" |
9 | 12'46" | 01:12'49" |
10 | 01'24" | 01:14'13" |
10.1 | 07'46" | 01:15'18" |