11.0 km | 01:00:25 | 05:29/km日期: 2022-03-18 20:15 - 平均心率: 147 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 10986 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'52" / 05'51" / 05'19" / 05'32" / 05'25" / 05'13" / 05'23" / 05'22" / 05'17" / 05'26" / 05'20" / 83'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'39") | 1000 / 1000 | 177 / 95 |
2 | | 05'53" (+00'40") | 1002 / 2002 | 177 / 95 |
3 | | 05'21" (+00'08") | 1002 / 3005 | 180 / 103 |
4 | | 05'31" (+00'18") | 1001 / 4007 | 181 / 99 |
5 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 5007 | 182 / 100 |
6 | | 05'13" | 1001 / 6009 | 183 / 104 |
7 | | 05'24" (+00'11") | 1001 / 7010 | 184 / 100 |
8 | | 05'22" (+00'09") | 1002 / 8013 | 182 / 102 |
9 | | 05'19" (+00'06") | 1001 / 9015 | 183 / 102 |
10 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 10015 | 184 / 100 |
11 | | 05'32" (+00'19") | 989 / 11004 | 183 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 135.90 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'51" | 00:11'43" |
3 | 05'19" | 00:17'02" |
4 | 05'32" | 00:22'34" |
5 | 05'25" | 00:27'59" |
6 | 05'13" | 00:33'12" |
7 | 05'23" | 00:38'35" |
8 | 05'22" | 00:43'57" |
9 | 05'17" | 00:49'14" |
10 | 05'26" | 00:54'40" |
11 | 05'20" | 01:00'00" |
11.0 | 78'36" | 01:00'25" |