6.2 km | 01:06:27 | 10:43/km日期: 2022-03-15 06:40 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 190 - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 10'52" / 10'17" / 10'05" / 10'03" / 10'04" / 12'22" / 11'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'22" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'17" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'04" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'04" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'21" (+02'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'31" (+01'28") | 194 / 6194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 8~10 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 10~11 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 11~11 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 11~12 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 12~13 | 97.5~100% |
最大心率為13 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 194.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'52" | 00:10'52" |
2 | 10'17" | 00:21'09" |
3 | 10'05" | 00:31'14" |
4 | 10'03" | 00:41'17" |
5 | 10'04" | 00:51'21" |
6 | 12'22" | 01:03'43" |
6.2 | 11'34" | 01:05'58" |