7.2 km | 00:45:30 | 06:18/km日期: 2022-03-14 19:44 - 平均心率: 145 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'13" / 06'20" / 06'26" / 06'17" / 06'24" / 06'30" / 06'22" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'23" (+00'07") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'17" (+00'01") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'23" (+00'07") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'07" | 770 / 7207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 60.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'20" | 00:12'33" |
3 | 06'26" | 00:18'59" |
4 | 06'17" | 00:25'16" |
5 | 06'24" | 00:31'40" |
6 | 06'30" | 00:38'10" |
7 | 06'22" | 00:44'32" |
7.2 | 04'44" | 00:45'31" |