5.0 km | 00:32:16 | 06:24/km日期: 2022-03-07 18:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 5300 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'23" / 06'25" / 06'01" / 06'05" / 06'28" / 31'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'20") | 1000 / 1000 | 162 / 94 |
2 | | 06'25" (+00'15") | 1002 / 2003 | 165 / 94 |
3 | | 06'10" | 1003 / 3007 | 163 / 98 |
4 | | 06'21" (+00'11") | 1002 / 4009 | 164 / 95 |
5 | | 06'33" (+00'23") | 1002 / 5012 | 166 / 91 |
6 | | 08'49" (+02'39") | 17 / 5029 | 146 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
21.07 km Saucony PowerGrid Kinvara 8 累積 :
1435.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'25" | 00:12'48" |
3 | 06'01" | 00:18'49" |
4 | 06'05" | 00:24'54" |
5 | 06'28" | 00:31'22" |
5.0 | 30'43" | 00:32'16" |