HoChi Hsin 2022/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

HoChi Hsin 基隆
ID 536519

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半馬 | 02:42:11 | 07:41/km | 第3半馬

2021 羅布森伴城路跑参春墩

官方成績
日期	2022-03-13
成績	02:42:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'08")

00:32'08"

01:04'38"

10 km

(01:04'38")

00:32'30" (+00'22")

15 km

(01:40'40")

00:36'02" (+03'54")

01:13'20" (+08'42")

20 km

(02:17'58")

00:37'18" (+05'10")

Finish

(02:42:11)

日期: 2022-03-13 06:00 - 卡路里: 1170 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)

基隆

HoChi Hsin

·

基隆

HoChi Hsin

·

基隆

HoChi Hsin

·

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: Nice
給 5 星

3月累積里程 : 103.32 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Cosmos Yeh, 約翰何和其他 6 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'09"	00:13'32"
3	06'12"	00:19'44"
4	06'06"	00:25'50"
5	06'18"	00:32'08"
6	06'35"	00:38'43"
7	06'20"	00:45'03"
8	06'45"	00:51'48"
9	06'02"	00:57'50"
10	06'48"	01:04'38"
11	07'17"	01:11'55"
12	06'56"	01:18'51"
13	07'03"	01:25'54"
14	07'36"	01:33'30"
15	07'10"	01:40'40"
16	10'02"	01:50'42"
17	06'57"	01:57'39"
18	06'13"	02:03'52"
19	06'58"	02:10'50"
20	07'08"	02:17'58"
21	07'31"	02:25'29"
21.7	22'58"	02:42'13"

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朋友動態

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0.4 km | 00:10:16 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:05:01 | 00:00/100m

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10.1 km | 00:56:31 | 05:35/km

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