10.8 km | 01:08:47 | 06:23/km日期: 2022-03-12 18:23 - 平均心率: 138 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'15" / 06'13" / 06'08" / 06'00" / 05'51" / 06'11" / 06'11" / 06'13" / 06'06" / 06'07" / 09'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 22.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'13" | 00:12'28" |
3 | 06'08" | 00:18'36" |
4 | 06'00" | 00:24'36" |
5 | 05'51" | 00:30'27" |
6 | 06'11" | 00:36'38" |
7 | 06'11" | 00:42'49" |
8 | 06'13" | 00:49'02" |
9 | 06'06" | 00:55'08" |
10 | 06'07" | 01:01'15" |
10.8 | 09'53" | 01:08'47" |