劉得豪 2015/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

劉得豪宜蘭
ID 227259

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41.3 km | 01:57:04 | 21.1 km/h

日期: 2015-07-05 09:55 - 地點: 溪南環線 - 天氣: 大晴天,又逆風.. - 卡路里: 1114 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 81%

宜蘭

劉得豪

冬山河

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劉得豪

童玩節剛開幕喔!!

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7月累積里程 : 158.67 km

GPX 上傳 | 8 years ago

楊俊祥, Cart Lin 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	1.0 %
2	19.5	2.0 %
3	23.8	0.0 %
4	23.1	1.0 %
5	21.7	1.0 %
6	22.5	1.0 %
7	19.5	1.4 %
8	18.8	1.2 %
9	19.0	1.1 %
10	18.1	1.2 %
11	17.7	1.6 %
12	23.8	-1.7 %
13	18.5	2.0 %
14	21.1	-0.8 %
15	23.5	-0.6 %
16	27.1	-1.3 %
17	23.8	-0.5 %
18	20.1	1.8 %
19	20.9	-0.6 %
20	16.4	-0.3 %
21	15.0	-0.1 %
22	16.6	-0.2 %
23	15.3	-0.5 %
24	21.6	1.5 %
25	21.8	-0.2 %
26	21.8	0.0 %
27	21.6	-0.1 %
28	20.2	-0.4 %
29	21.3	0.0 %
30	19.5	-0.3 %
31	20.2	-0.1 %
32	22.4	0.0 %
33	24.5	0.0 %
34	26.3	-0.1 %
35	27.5	1.0 %
36	27.7	-0.3 %
37	30.5	-0.1 %
38	28.3	1.0 %
39	24.5	1.7 %
40	22.5	2.5 %
41	28.8	-0.7 %
41.3	16.6	-0.3 %

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