5.2 km | 00:29:03 | 05:36/km日期: 2022-03-12 07:09 - 平均心率: 153 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 09'12" / 09'21" / 08'43" / 08'38" / 09'27" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'47") | 416 / 416 |
2 | | 05'59" (+01'24") | 401 / 817 |
3 | | 06'08" (+01'33") | 416 / 1234 |
4 | | 06'00" (+01'25") | 407 / 1641 |
5 | | 05'57" (+01'22") | 419 / 2061 |
6 | | 05'47" (+01'12") | 414 / 2475 |
7 | | 05'49" (+01'14") | 416 / 2892 |
8 | | 05'42" (+01'07") | 417 / 3309 |
9 | | 05'46" (+01'11") | 426 / 3736 |
10 | | 05'25" (+00'50") | 415 / 4151 |
11 | | 05'11" (+00'36") | 416 / 4568 |
12 | | 04'35" | 407 / 4975 |
13 | | 04'32" | 209 / 5185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 43.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 09'21" | 00:18'33" |
3 | 08'43" | 00:27'16" |
4 | 08'38" | 00:35'54" |
5 | 09'27" | 00:45'21" |
5.2 | 04'14" | 00:46'08" |