7.2 km | 02:21:31 | 19:42/km日期: 2022-03-12 06:44 - 平均心率: 94 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 10'15" / 08'49" / 17'35" / 15'22" / 53'48" / 15'08" / 17'58" / 14'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'25" | 1609 / 1609 |
2 | | 14'35" (+05'10") | 1609 / 3218 |
3 | | 40'21" (+30'56") | 1609 / 4828 |
4 | | 16'05" (+06'40") | 1609 / 6437 |
5 | | 16'13" (+06'48") | 742 / 7180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 169.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'15" | 00:10'15" |
2 | 08'49" | 00:19'04" |
3 | 17'35" | 00:36'39" |
4 | 15'22" | 00:52'01" |
5 | 53'48" | 01:45'49" |
6 | 15'08" | 02:00'57" |
7 | 17'58" | 02:18'55" |
7.2 | 14'25" | 02:21'31" |