10.6 km | 01:02:31 | 05:53/km日期: 2022-03-12 06:57 - 地點: 中興大學 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 129 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'16" / 06'22" / 06'12" / 06'26" / 07'12" / 06'04" / 05'25" / 04'54" / 04'58" / 04'44" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+02'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'57" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'44" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'53" (+00'09") | 608 / 10608 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
223.34 km Brooks Hyperion 累積 :
676.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'22" | 00:13'38" |
3 | 06'12" | 00:19'50" |
4 | 06'26" | 00:26'16" |
5 | 07'12" | 00:33'28" |
6 | 06'04" | 00:39'32" |
7 | 05'25" | 00:44'57" |
8 | 04'54" | 00:49'51" |
9 | 04'58" | 00:54'49" |
10 | 04'44" | 00:59'33" |
10.6 | 04'54" | 01:02'32" |