7.3 km | 00:44:43 | 06:06/km日期: 2022-03-12 06:40 - 平均心率: 113 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 7548 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'28" / 06'02" / 06'03" / 06'01" / 06'04" / 05'57" / 06'02" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'32") | 1008 / 1008 | 169 / 91 |
2 | | 05'59" (+00'03") | 1007 / 2016 | 167 / 99 |
3 | | 06'00" (+00'04") | 1006 / 3022 | 168 / 98 |
4 | | 05'58" (+00'02") | 1006 / 4028 | 168 / 99 |
5 | | 06'00" (+00'04") | 1000 / 5028 | 169 / 98 |
6 | | 05'56" | 1001 / 6029 | 170 / 98 |
7 | | 06'01" (+00'05") | 1000 / 7030 | 168 / 98 |
8 | | 06'27" (+00'31") | 322 / 7353 | 168 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
166.86 km JUMP 1982((那些年跑步的日子) 累積 :
515.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'02" | 00:12'30" |
3 | 06'03" | 00:18'33" |
4 | 06'01" | 00:24'34" |
5 | 06'04" | 00:30'38" |
6 | 05'57" | 00:36'35" |
7 | 06'02" | 00:42'37" |
7.3 | 06'30" | 00:44'43" |