今年成績大有進步,4:28~比去年5:13快了45分,以七月的夏日馬來說,這樣的成績算相當滿意了! 今天氣雖熱,但感覺一直有風在吹不會悶,比起平時練跑的路徑與天氣好跑多了,加上補給密集又充足,所以跑得順利又吃得飽呀! 這次全程幾乎沒有當步兵(去年從20多K就邊跑邊走了...),也都沒有抽筋,終點前還做了個大衝刺!