4.0 km | 00:37:24 | 09:18/km日期: 2022-03-07 20:57 - 平均心率: 129 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 09'48" / 21'51" / 16'49" / 24'14" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'46" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'18" (+00'34") | 6 / 1006 |
3 | | 09'24" (+00'40") | 1000 / 2006 |
4 | | 10'22" (+01'38") | 3 / 2009 |
5 | | 09'20" (+00'36") | 1000 / 3009 |
6 | | 08'44" | 1000 / 4009 |
7 | | 07'01" | 5 / 4015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 44.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'48" | 00:09'48" |
2 | 21'51" | 00:31'39" |
3 | 16'49" | 00:48'28" |
4 | 24'14" | 01:12'42" |
4.0 | 04'13" | 01:12'46" |