5.9 km | 02:27:40 | 25:14/km日期: 2022-03-09 11:25 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 22°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 16'58" / 31'55" / 37'10" / 35'27" / 35'05" / 25'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 31'54" (+14'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 37'02" (+20'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'35" (+03'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'37" (+02'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 25'17" (+08'19") | 851 / 5851 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 274.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'58" | 00:16'58" |
2 | 31'55" | 00:48'53" |
3 | 37'10" | 01:26'03" |
4 | 35'27" | 02:01'30" |
5 | 35'05" | 02:36'35" |
5.9 | 25'17" | 02:58'07" |