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吳柏慶(蘭潭跑跑部)
嘉義
ID 13196
211 位追隨者
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吳柏慶(蘭潭跑跑部)
133.4 km
|
07:13:14
|
18.5 km/h
日期:
2015-06-27 05:17
-
地點:
嘉義至高雄
-
平均心率:
87
-
卡路里:
11270 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
84%
啟程--謝謝跑跑部同學陪騎一段
迷路QQ
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
751.61 km
XT 上傳
| 8 years ago
謝哲
,
youbunshi
和其他
3
人說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
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-0.6 %
2
17.8
-2.3 %
3
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24
20.3
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50
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52
17.8
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18.8
-1.7 %
54
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21.4
-2.4 %
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2.4 %
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2.0 %
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17.9
-1.6 %
60
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-0.9 %
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-2.0 %
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1.5 %
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-0.7 %
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17.1
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20.0
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21.1
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22.8
-1.1 %
100
22.0
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20.5
1.3 %
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20.1
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2.0 %
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2.5 %
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19.5
2.5 %
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18.3
2.0 %
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19.7
-0.9 %
111
18.8
2.4 %
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19.1
-1.2 %
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3.0 %
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20.2
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117
18.1
1.6 %
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17.1
-1.8 %
119
15.1
2.6 %
120
14.9
2.2 %
121
16.0
-1.9 %
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19.1
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16.1
1.8 %
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15.2
-0.8 %
132
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2.6 %
133
17.1
1.8 %
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14.9
3.3 %
133.4
-24.4
-2.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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0.2 km
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Inna Chang
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0.3 km
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Inna Chang
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5.0 km
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台中阿森
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王聖欣
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鄭穗霓
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台中阿森
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10.1 km
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鄭穗霓
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