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張育誠
新北市
ID 115186
14 位追隨者
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張育誠
52.2 km
|
02:10:55
|
23.9 km/h
日期:
2015-07-03 21:00
-
總爬升:
222 m
-
卡路里:
1879 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'15"
(03'15")
18.85 (-12.19)
1017 / 1017
2
02'14"
(05'29")
26.87 (-4.17)
995 / 2012
3
02'38"
(08'07")
22.64 (-8.39)
993 / 3006
4
02'34"
(10'41")
23.53 (-7.51)
1001 / 4007
5
02'23"
(13'04")
25.35 (-5.68)
1003 / 5011
展開計圈分析
6
01'59"
(15'03")
30.00 (-1.03)
991 / 6002
7
02'00"
(17'03")
30.25 (-0.78)
1002 / 7004
8
02'00"
(19'03")
30.25 (-0.78)
1006 / 8011
9
02'27"
(21'30")
24.32 (-6.71)
988 / 8999
10
03'59"
(25'29")
15.06 (-15.97)
999 / 9999
11
02'32"
(28'01")
24.16 (-6.87)
1014 / 11014
12
02'06"
(30'07")
28.57 (-2.46)
999 / 12014
13
01'56"
(32'03")
31.03
998 / 13012
14
02'31"
(34'34")
23.84 (-7.19)
999 / 14011
15
02'23"
(36'57")
25.17 (-5.86)
999 / 15011
16
02'08"
(39'05")
28.12 (-2.91)
993 / 16005
17
02'17"
(41'22")
26.28 (-4.76)
996 / 17001
18
02'04"
(43'26")
29.03 (-2.00)
999 / 18000
19
02'08"
(45'34")
28.57 (-2.46)
1010 / 19010
20
02'25"
(47'59")
24.83 (-6.21)
993 / 20004
21
02'27"
(50'26")
24.66 (-6.38)
1006 / 21010
22
02'37"
(53'03")
22.93 (-8.10)
997 / 22007
23
02'09"
(55'12")
27.69 (-3.34)
991 / 22999
24
02'19"
(57'31")
26.09 (-4.95)
1002 / 24002
25
02'28"
(59'59")
24.49 (-6.54)
1006 / 25008
26
02'38"
(01:02'37")
22.93 (-8.10)
1000 / 26009
27
02'33"
(01:05'10")
23.53 (-7.51)
996 / 27005
28
02'24"
(01:07'34")
25.00 (-6.03)
994 / 28000
29
02'41"
(01:10'15")
22.50 (-8.53)
1003 / 29003
30
03'28"
(01:13'43")
17.31 (-13.73)
998 / 30002
31
03'46"
(01:17'29")
16.00 (-15.03)
1002 / 31005
32
03'11"
(01:20'40")
18.95 (-12.09)
1002 / 32007
33
02'42"
(01:23'22")
22.09 (-8.95)
993 / 33000
34
02'04"
(01:25'26")
29.51 (-1.53)
1008 / 34009
35
02'08"
(01:27'34")
28.12 (-2.91)
993 / 35002
36
02'22"
(01:29'56")
25.35 (-5.68)
999 / 36001
37
02'18"
(01:32'14")
26.47 (-4.56)
1010 / 37012
38
02'20"
(01:34'34")
25.53 (-5.50)
988 / 38000
39
02'08"
(01:36'42")
28.57 (-2.46)
1012 / 39013
40
03'01"
(01:39'43")
19.78 (-11.25)
992 / 40006
41
02'29"
(01:42'12")
24.16 (-6.87)
998 / 41004
42
02'07"
(01:44'19")
28.57 (-2.46)
1001 / 42006
43
02'16"
(01:46'35")
26.67 (-4.37)
1001 / 43007
44
02'16"
(01:48'51")
26.67 (-4.37)
1004 / 44012
45
02'06"
(01:50'57")
28.35 (-2.69)
989 / 45001
46
03'04"
(01:54'01")
19.78 (-11.25)
1007 / 46009
47
02'54"
(01:56'55")
20.69 (-10.34)
997 / 47007
48
02'19"
(01:59'14")
25.90 (-5.14)
995 / 48002
49
03'11"
(02:02'25")
18.75 (-12.28)
994 / 48997
50
02'38"
(02:05'03")
22.93 (-8.10)
1000 / 49997
51
02'31"
(02:07'34")
24.16 (-6.87)
1012 / 51010
52
02'37"
(02:10'11")
22.93 (-8.10)
998 / 52008
53
00'44"
(02:10'55")
16.98 (-14.05)
207 / 52216
7月累積里程 :
267.04 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
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,
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.5
62.8 %
2
26.5
-2.7 %
3
24.8
2.7 %
4
21.7
-5.0 %
5
25.4
-1.5 %
6
29.8
-1.3 %
7
30.5
-0.4 %
8
30.0
-0.7 %
9
24.8
2.2 %
10
16.1
3.3 %
11
21.4
-0.9 %
12
29.0
-0.6 %
13
30.5
-0.7 %
14
24.5
-1.4 %
15
24.5
-0.9 %
16
28.1
-0.2 %
17
26.3
1.2 %
18
28.6
-0.6 %
19
29.0
-0.4 %
20
25.7
-0.4 %
21
24.0
1.5 %
22
22.9
-1.2 %
23
27.1
-1.0 %
24
25.9
1.0 %
25
25.0
2.3 %
26
22.8
1.3 %
27
23.7
-1.0 %
28
24.5
-0.4 %
29
22.8
1.4 %
30
17.7
4.0 %
31
16.2
4.7 %
32
18.4
-1.8 %
33
21.1
-2.8 %
34
30.0
-0.6 %
35
28.1
-0.4 %
36
25.4
1.3 %
37
26.1
-0.9 %
38
25.7
2.6 %
39
28.1
-2.6 %
40
20.1
4.0 %
41
24.7
-0.9 %
42
27.3
-0.9 %
43
26.9
1.3 %
44
26.5
-0.6 %
45
28.6
1.0 %
46
19.6
3.0 %
47
20.7
1.5 %
48
25.2
3.5 %
49
21.8
-1.7 %
50
20.6
4.0 %
51
23.7
5.3 %
52
23.5
-2.6 %
52.2
11.3
-14.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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|
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回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "厲害"
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|
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回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
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10.1 km
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00:50:07
|
04:57/km
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4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
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10.2 km
|
00:52:31
|
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台中阿森
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10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
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11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
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0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
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5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
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11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
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0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
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3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
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|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
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89.1 km
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|
28.2 km/h
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00:57:30
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3.0 km
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05:13/km
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|
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台中阿森
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10.2 km
|
00:55:33
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05:25/km
Inna Chang
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2.8 km
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Inna Chang
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0.8 km
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|
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01:05:22
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