Pon Keigo 2022/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Pon Keigo 基隆
ID 509469

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0.7 km | 00:03:21 | 13.0 km/h

日期: 2022-03-05 09:39 - 平均心率: 101 - 踏頻: 44 - 卡路里: 12 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 419.05 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.7	7.9	-0.8 %

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