7.5 km | 00:40:02 | 05:20/km日期: 2022-01-15 08:14 - 平均心率: 142 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 03'44" / 05'26" / 05'32" / 05'33" / 05'24" / 05'19" / 05'11" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'04" | 497 / 7497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 59.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 05'26" | 00:09'10" |
3 | 05'32" | 00:14'42" |
4 | 05'33" | 00:20'15" |
5 | 05'24" | 00:25'39" |
6 | 05'19" | 00:30'58" |
7 | 05'11" | 00:36'09" |
7.5 | 05'05" | 00:38'41" |