5.0 km | 00:43:56 | 08:43/km日期: 2022-03-04 19:14 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 09'15" / 08'55" / 09'02" / 07'55" / 08'22" / 10'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'20" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'54" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'01" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'22" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'33" (+02'38") | 35 / 5035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 160.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 08'55" | 00:18'10" |
3 | 09'02" | 00:27'12" |
4 | 07'55" | 00:35'07" |
5 | 08'22" | 00:43'29" |
5.0 | 10'46" | 00:43'52" |