9.6 km | 02:02:54 | 12:47/km日期: 2021-11-28 19:47 - 平均心率: 116 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 26116 - 平均步頻: 212 - 平均步幅: 36 cm
Pace: 12'56" / 10'47" / 10'22" / 11'04" / 14'26" / 12'49" / 13'19" / 13'29" / 14'46" / 14'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'53" (+02'32") | 1004 / 1004 | 222 / 34 |
2 | | 10'42" (+00'21") | 1006 / 2010 | 196 / 47 |
3 | | 10'21" | 1001 / 3012 | 206 / 46 |
4 | | 11'01" (+00'40") | 1003 / 4015 | 201 / 45 |
5 | | 14'26" (+04'05") | 1007 / 5023 | 216 / 32 |
6 | | 12'43" (+02'22") | 1007 / 6030 | 229 / 34 |
7 | | 13'14" (+02'53") | 1005 / 7036 | 228 / 33 |
8 | | 13'21" (+03'00") | 1008 / 8044 | 220 / 34 |
9 | | 14'41" (+04'20") | 1003 / 9047 | 196 / 34 |
10 | | 14'28" (+04'07") | 611 / 9659 | 197 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 24.09 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'56" | 00:12'56" |
2 | 10'47" | 00:23'43" |
3 | 10'22" | 00:34'05" |
4 | 11'04" | 00:45'09" |
5 | 14'26" | 00:59'35" |
6 | 12'49" | 01:12'24" |
7 | 13'19" | 01:25'43" |
8 | 13'29" | 01:39'12" |
9 | 14'46" | 01:53'58" |
9.6 | 14'31" | 02:02'51" |