6.8 km | 01:08:45 | 10:09/km日期: 2022-03-03 05:06 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 823 Cal - 平均步頻: 156 - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'32" / 09'09" / 13'09" / 12'01" / 13'30" / 10'08" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'09" (+02'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'09" (+06'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'00" (+05'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'29" (+06'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'07" (+03'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" | 766 / 6766 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 96.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 09'09" | 00:15'41" |
3 | 13'09" | 00:28'50" |
4 | 12'01" | 00:40'51" |
5 | 13'30" | 00:54'21" |
6 | 10'08" | 01:04'29" |
6.8 | 05'35" | 01:08'46" |