Brad Chen 2022/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Brad Chen 基隆
ID 546111

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1.0 km | 00:14:24 | 14:11/km

日期: 2022-01-20 19:31 - 平均心率: 110 - 卡路里: 54 Cal - 總步數: 1166 - 平均步頻: 80 - 平均步幅: 86 cm

Pace: 14'18" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'19"

(14'19")

14'16"

1003 / 1003

81 / 86

2

00'05"

(14'24")

07'47"

10 / 1014

72 / 178

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 7.28 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'18"	00:14'18"
1.0	07'02"	00:14'24"

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