5.5 km | 00:37:43 | 06:54/km日期: 2022-03-02 07:43 - 平均心率: 149 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 08'00" / 11'06" / 07'11" / 07'03" / 05'39" / 05'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 196.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 11'06" | 00:19'06" |
3 | 07'11" | 00:26'17" |
4 | 07'03" | 00:33'20" |
5 | 05'39" | 00:38'59" |
5.5 | 05'13" | 00:41'22" |