7.0 km | 00:47:53 | 06:49/km日期: 2022-01-16 08:44 - 平均心率: 146 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'00" / 06'45" / 06'46" / 07'25" / 17'11" / 06'37" / 06'27" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'58" | 17 / 7017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 7.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'45" | 00:13'45" |
3 | 06'46" | 00:20'31" |
4 | 07'25" | 00:27'56" |
5 | 17'11" | 00:45'07" |
6 | 06'37" | 00:51'44" |
7 | 06'27" | 00:58'11" |
7.0 | 03'44" | 00:58'15" |