5.2 km | 00:48:52 | 09:28/km日期: 2022-01-16 16:47 - 平均心率: 146 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 05'47" / 09'01" / 09'56" / 09'35" / 09'51" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'00" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'56" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'34" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'51" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'07" (+01'12") | 156 / 5156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 56.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 09'01" | 00:14'48" |
3 | 09'56" | 00:24'44" |
4 | 09'35" | 00:34'19" |
5 | 09'51" | 00:44'10" |
5.2 | 10'08" | 00:45'45" |