5.0 km | 00:22:47 | 04:33/km日期: 2022-02-26 06:40 - 平均心率: 152 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'51" / 04'39" / 04'29" / 04'32" / 04'14" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'38" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'29" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'31" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" (+00'35") | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 100.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'39" | 00:09'30" |
3 | 04'29" | 00:13'59" |
4 | 04'32" | 00:18'31" |
5 | 04'14" | 00:22'45" |
5.0 | 02'05" | 00:22'46" |