12.5 km | 01:34:35 | 07:35/km日期: 2013-05-25 21:46 - 地點: 雲林 - 天氣: 好 - 平均心率: 59 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 05'20" / 07'32" / 07'43" / 07'39" / 07'55" / 07'54" / 07'56" / 07'53" / 07'38" / 07'51" / 07'43" / 07'55" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" | 1061 / 1061 |
2 | | 07'31" (+02'03") | 1006 / 2068 |
3 | | 07'41" (+02'13") | 1010 / 3079 |
4 | | 07'39" (+02'11") | 1010 / 4089 |
5 | | 07'57" (+02'29") | 1008 / 5098 |
6 | | 07'54" (+02'26") | 1000 / 6099 |
7 | | 07'53" (+02'25") | 1008 / 7108 |
8 | | 07'54" (+02'26") | 1007 / 8115 |
9 | | 07'36" (+02'08") | 1005 / 9121 |
10 | | 07'50" (+02'22") | 1001 / 10123 |
11 | | 07'42" (+02'14") | 1007 / 11131 |
12 | | 07'58" (+02'30") | 1007 / 12138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
107.51 km Saucony virrata 累積 :
451.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 07'32" | 00:12'52" |
3 | 07'43" | 00:20'35" |
4 | 07'39" | 00:28'14" |
5 | 07'55" | 00:36'09" |
6 | 07'54" | 00:44'03" |
7 | 07'56" | 00:51'59" |
8 | 07'53" | 00:59'52" |
9 | 07'38" | 01:07'30" |
10 | 07'51" | 01:15'21" |
11 | 07'43" | 01:23'04" |
12 | 07'55" | 01:30'59" |
12.5 | 07'39" | 01:34'35" |