4.0 km | 00:45:00 | 11:13/km日期: 2021-10-13 19:46 - 平均心率: 80 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 9534 - 平均步頻: 211 - 平均步幅: 42 cm
Pace: 11'00" / 11'35" / 11'02" / 10'48" / 97'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'15" (+00'25") | 1006 / 1006 | 214 / 41 |
2 | | 11'26" (+00'36") | 1005 / 2012 | 203 / 42 |
3 | | 11'02" (+00'12") | 1004 / 3016 | 215 / 42 |
4 | | 10'50" | 1006 / 4023 | 215 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 91.95 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'00" | 00:11'00" |
2 | 11'35" | 00:22'35" |
3 | 11'02" | 00:33'37" |
4 | 10'48" | 00:44'25" |
4.0 | 85'47" | 00:45'00" |