Joy Chen 2022/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Joy Chen 新北市
ID 517402

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1.6 km | 00:09:46 | 06:05/km

日期: 2022-02-19 07:26 - 平均心率: 135 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 162 - PM2.5: 普通(48)

Pace: 05'44" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44"

1000 / 1000

2

04'02"

(09'46")

06'41" (+00'57")

603 / 1603

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 41.05 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
1.6	06'40"	00:09'46"

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