8.1 km | 00:43:09 | 05:20/km日期: 2022-02-09 20:58 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 7018 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 115 cm
Pace: 05'15" / 05'05" / 05'04" / 05'09" / 05'32" / 05'31" / 05'38" / 05'29" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" (+00'10") | 1007 / 1007 | 161 / 118 |
2 | | 05'04" (+00'01") | 1002 / 2010 | 163 / 120 |
3 | | 05'03" | 1002 / 3012 | 163 / 121 |
4 | | 05'08" (+00'05") | 1002 / 4015 | 163 / 118 |
5 | | 05'30" (+00'27") | 1003 / 5018 | 163 / 110 |
6 | | 05'30" (+00'27") | 1001 / 6020 | 162 / 111 |
7 | | 05'38" (+00'35") | 1008 / 7028 | 162 / 109 |
8 | | 05'26" (+00'23") | 1008 / 8036 | 161 / 114 |
9 | | 04'35" | 80 / 8116 | 158 / 137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 80.29 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'05" | 00:10'20" |
3 | 05'04" | 00:15'24" |
4 | 05'09" | 00:20'33" |
5 | 05'32" | 00:26'05" |
6 | 05'31" | 00:31'36" |
7 | 05'38" | 00:37'14" |
8 | 05'29" | 00:42'43" |
8.1 | 05'24" | 00:43'09" |