楊政儒 2022/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

楊政儒南投
ID 421637

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1.0 km | 01:54:09 | 113:46/km

日期: 2022-02-16 15:41 - 平均心率: 80 - 踏頻: 55 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(37)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:54'02"

(01:54'02")

0.53

1000 / 1000

2

00'07"

(01:54'09")

1.67

3 / 1003

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

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	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	113'27"	01:53'27"
1.0	35'14"	01:53'34"

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