12.5 km | 02:15:38 | 10:52/km日期: 2021-10-16 08:44 - 平均心率: 104 - 卡路里: 729 Cal - 總步數: 17772 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 70 cm
Pace: 10'45" / 10'30" / 09'52" / 10'43" / 12'25" / 09'12" / 11'32" / 11'34" / 10'54" / 10'18" / 10'58" / 11'05" / 12'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'53" (+01'14") | 1000 / 1000 | 110 / 82 |
2 | | 10'34" (+00'55") | 1001 / 2001 | 136 / 69 |
3 | | 10'17" (+00'38") | 1001 / 3003 | 94 / 103 |
4 | | 12'18" (+02'39") | 1000 / 4004 | 109 / 74 |
5 | | 11'15" (+01'36") | 1001 / 5005 | 102 / 86 |
6 | | 09'39" | 1001 / 6006 | 113 / 91 |
7 | | 11'51" (+02'12") | 1000 / 7007 | 133 / 63 |
8 | | 11'47" (+02'08") | 1000 / 8007 | 139 / 60 |
9 | | 10'47" (+01'08") | 1001 / 9009 | 120 / 77 |
10 | | 10'36" (+00'57") | 1000 / 10009 | 216 / 43 |
11 | | 11'04" (+01'25") | 1000 / 11009 | 119 / 75 |
12 | | 11'12" (+01'33") | 1000 / 12010 | 170 / 52 |
13 | | 06'52" | 465 / 12475 | 152 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 36.53 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'45" | 00:10'45" |
2 | 10'30" | 00:21'15" |
3 | 09'52" | 00:31'07" |
4 | 10'43" | 00:41'50" |
5 | 12'25" | 00:54'15" |
6 | 09'12" | 01:03'27" |
7 | 11'32" | 01:14'59" |
8 | 11'34" | 01:26'33" |
9 | 10'54" | 01:37'27" |
10 | 10'18" | 01:47'45" |
11 | 10'58" | 01:58'43" |
12 | 11'05" | 02:09'48" |
12.5 | 12'14" | 02:15'38" |