| 原本團內要一起團報的,但去年因疫情關係
很多人都沒辦法正常練跑,所以就取消,但小尤還是不氣餒,邀約我們一起參與,不忍看著他一個人去,我跟冠傑跟著報名,知道這場有120公里,而且加量不加報名費,抱著玩玩的心態,選擇了120公里,每個月的月跑量幾乎都在300以下,說真的這場要過關的機會很難。
不管了,反正去感受一下,看看自己能撐多久!我們提早一天出發,到了嘉義已經4點多,入住商旅整理好行李後,就先到會場看看,提議大家先拍照,不然明天跑回來應該沒力氣了吧!
早上4:00起跑,我們跟著西瓜(後來知道西瓜自己也報名了120公里)去年他已經跑過100公里,今年也想挑戰一下120公里,過了25公里折返點,他要我們先跑,他要以自己的速度跑,我跟冠傑就先跑了,過了38公里折返點,沒多久遇到周醫師,一路上真的一直爬坡,經過三個隧道口這段路真的輕鬆多了,因為都是下坡,但內心沒有很開心,因為回程是要還的。過了隧道後開始又是一坡接著一坡,好不容易到了奮起湖接近50公里的折返點,熱情的補給站,知道我們跑120公里,蠻牛,番茄汁,滷肉飯等好吃的一直要我們補足,真的非常謝謝你們(辛苦了)這時開始下起雨來,原本要停下來穿雨衣,但跑者是防雨的,我們就不管它,一路前進,為什麼又是木棧道,已暈,惡夢又來一次,好不容易爬完,又是一個陡坡,硬著頭皮努力當個步兵,加碼的20公里,花費了快3個半小時。過了石卓知道下個補給站(好假期民宿)就要被關門,索性停下來走路跟著台北的跑友,邊走邊哈拉,順便拍照合影留念。
難得第一次坐回收車,要開心,後面的路途還很遙遠,再不用再擔心坡有多長,腳也可以放鬆,因爲跑到70多公里,右膝蓋已經呈現不舒服狀態,若真的硬跑可能會讓自己受傷。
上了回收車,大家互相加油鼓勵,我們都已經很棒,好心的裁判一直跟我們說,這場120公里很硬很硬,過關的人少之又少,收拾好心情,轉念當作一日遊其實也不錯。
坐在車上看著每位跑者堅持到最後一秒才肯上車,真的很感動。
這場讓我第一次嚐到沒完賽,第一次坐回收車,但實力不夠,就是要勇於放棄認輸。 賽後評分: 加碼的20公里太硬了啦! 給 3 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% | 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 341.71 km HOKAONEONE RINCON3 累積 : 1015.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'15" | 00:06'15" | 2 | 06'21" | 00:12'36" | 3 | 06'02" | 00:18'38" | 4 | 06'19" | 00:24'57" | 5 | 05'57" | 00:30'54" | 6 | 08'40" | 00:39'34" | 7 | 05'46" | 00:45'20" | 8 | 05'54" | 00:51'14" | 9 | 05'13" | 00:56'27" | 10 | 05'39" | 01:02'06" | 11 | 06'48" | 01:08'54" | 12 | 06'03" | 01:14'57" | 13 | 05'45" | 01:20'42" | 14 | 06'18" | 01:27'00" | 15 | 06'49" | 01:33'49" | 16 | 07'35" | 01:41'24" | 17 | 07'11" | 01:48'35" | 18 | 07'26" | 01:56'01" | 19 | 07'30" | 02:03'31" | 20 | 09'26" | 02:12'57" | 21 | 07'10" | 02:20'07" | 22 | 06'13" | 02:26'20" | 23 | 06'35" | 02:32'55" | 24 | 07'29" | 02:40'24" | 25 | 05'51" | 02:46'15" | 26 | 07'13" | 02:53'28" | 27 | 04'49" | 02:58'17" | 28 | 04'18" | 03:02'35" | 29 | 06'07" | 03:08'42" | 30 | 06'54" | 03:15'36" | 31 | 09'21" | 03:24'57" | 32 | 09'03" | 03:34'00" | 33 | 06'12" | 03:40'12" | 34 | 07'21" | 03:47'33" | 35 | 10'08" | 03:57'41" | 36 | 08'33" | 04:06'14" | 37 | 08'23" | 04:14'37" | 38 | 06'57" | 04:21'34" | 39 | 09'52" | 04:31'26" | 40 | 07'35" | 04:39'01" | 41 | 09'53" | 04:48'54" | 42 | 10'54" | 04:59'48" | 43 | 11'18" | 05:11'06" | 44 | 09'42" | 05:20'48" | 45 | 10'53" | 05:31'41" | 46 | 10'19" | 05:42'00" | 47 | 05'35" | 05:47'35" | 48 | 05'38" | 05:53'13" | 49 | 06'47" | 06:00'00" | 50 | 08'17" | 06:08'17" | 51 | 10'51" | 06:19'08" | 52 | 14'38" | 06:33'46" | 53 | 08'40" | 06:42'26" | 54 | 10'05" | 06:52'31" | 55 | 11'07" | 07:03'38" | 56 | 08'56" | 07:12'34" | 57 | 05'27" | 07:18'01" | 58 | 05'16" | 07:23'17" | 59 | 05'45" | 07:29'02" | 60 | 05'27" | 07:34'29" | 61 | 04'59" | 07:39'28" | 62 | 13'11" | 07:52'39" | 63 | 09'50" | 08:02'29" | 64 | 11'01" | 08:13'30" | 65 | 10'54" | 08:24'24" | 66 | 10'49" | 08:35'13" | 67 | 08'54" | 08:44'07" | 68 | 06'55" | 08:51'02" | 69 | 05'24" | 08:56'26" | 70 | 05'09" | 09:01'35" | 71 | 09'13" | 09:10'48" | 72 | 14'21" | 09:25'09" | 73 | 07'20" | 09:32'29" | 74 | 05'37" | 09:38'06" | 75 | 07'53" | 09:45'59" | 76 | 10'06" | 09:56'05" | 77 | 06'43" | 10:02'48" | 78 | 05'22" | 10:08'10" | 79 | 05'21" | 10:13'31" | 80 | 05'28" | 10:18'59" | 81 | 06'13" | 10:25'12" | 82 | 10'55" | 10:36'07" | 83 | 12'15" | 10:48'22" | 83.3 | 17'15" | 10:53'20" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|