不是人 2022/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

不是人嘉義
ID 558518

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6.1 km | 01:30:50 | 4.0 km/h

日期: 2022-02-13 09:03 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 99 - 踏頻: 57 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'26"	00:11'26"
2	16'43"	00:28'09"
3	19'46"	00:47'55"
4	20'04"	01:07'59"
5	10'57"	01:18'56"
6	10'31"	01:29'27"
6.1	17'07"	01:30'38"

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